Question

为什么一碗米饭只有200卡，而一天要摄入一千大卡，请问这得吃多少碗米饭啊？

Answer 1

一念亮握碗米饭有200大卡，如果你一天只吃米饭的话，要摄入一千大卡，键哗那你一天你就要吃5碗米饭。

注：蔬菜、肉类、水果、零食，这些食物的热量如果加上去，早中晚餐仔庆所摄取的热量一般有2000大卡了.。

拓展资料：

卡路里：

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。

热量来源：

热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质

碳水化合物产生热能 = 4千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

热量的单位：

千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡

1 千卡 = 4.184 千焦耳

1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。

卡路里详细介绍

Answer 2

一般家里的一瓷碗米饭约200克也就是约232大卡，中午和晚上各一碗加起来吃的米饭大概400大卡。再加上梁搜吃的菜，早餐的牛奶，鸡蛋，面包等。下午的时候吃些水果零食等等。这些加起来都会超过一千大卡，所以不用担心热量摄取不够，正常的吃饭就可以山顷了。

拓展资料

米饭逗渣陆是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间可适当使用。

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

Answer 3

一碗米饭只有200大卡没错，但三块排骨就有100多大卡了，一个鸡腿有200大卡。
别担心补充的热量不够，一肆毕个鸡肉卷就有550大卡了
所斗清以你早中晚餐所摄取的热量一裂销芹般有2000大卡了.
而且一个人一天坐着不动会消耗1200大卡的热量，所以不想吃胖的话，每天还要做适当的运动。

O(∩_∩)O

Answer 4

你除了米孙枣饭就不吃别的了则手拆吗？
蔬菜、肉类、水薯前果、零食，这些食物的热量如果加上去，每天别说一千大卡了，两三千都能超过。