急！睡不着觉怎么办？
最近两天晚上上床辗转反侧睡不着觉，很难受，一般12点半上床要到两点多以后才能入眠，而且睡得很不踏实。晚上睡着后会醒来，浑身大汗淋漓，额头上也是汗。之前从没有过这样。我是个...
最近两天晚上上床辗转反侧睡不着觉，很难受，一般12点半上床要到两点多以后才能入眠，而且睡得很不踏实。晚上睡着后会醒来，浑身大汗淋漓，额头上也是汗。之前从没有过这样。我是个大学生，学习任务比较重，这样老睡不好感觉心里很急。求知道的人告诉我怎么回事？我该怎么做才能睡个好觉？
还有就是睡觉时感觉热气从背后冒，即使盖得很薄也一样。我最近吃韭菜比较频繁，会不会和这个有关？另外吃什么可以缓解啊？谢谢！ 展开
还有就是睡觉时感觉热气从背后冒，即使盖得很薄也一样。我最近吃韭菜比较频繁，会不会和这个有关？另外吃什么可以缓解啊？谢谢！ 展开
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