一周快速提高弹跳的方法
我报考公安，但是摸高还差10公分，请问有没有快速提高的方法？因为可能一周，最迟两周可能就体能测试了，所以，请各位看到的朋友帮忙支个招，给些速成的方法！另外，我身高165c...
我报考公安，但是摸高还差10公分，请问有没有快速提高的方法？因为可能一周，最迟两周可能就体能测试了，所以，请各位看到的朋友帮忙支个招，给些速成的方法！
另外，我身高165cm，摸高要求265cm，我可以摸到255cm；以前是业余打羽毛球的，水平不敢说太高，但是，应该有中等或者将近中等的业余水平吧，擅长起跳扣杀。不过毕业两年了，运动量比较少，也比较少打球，体重也长了十几斤。
分数不多，还请路过的朋友多多帮帮忙啊！谢谢了！ 展开
另外，我身高165cm，摸高要求265cm，我可以摸到255cm；以前是业余打羽毛球的，水平不敢说太高，但是，应该有中等或者将近中等的业余水平吧，擅长起跳扣杀。不过毕业两年了，运动量比较少，也比较少打球，体重也长了十几斤。
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