减肥遭遇瓶颈期怎么办？ 10
我最近INBODY测试指标：我32岁身高181.身体成分：体重93.2KG骨髓肌36.9KG体脂肪27.3KG身体水份总量48.4KG去脂肪体重65.9KG。肥胖分析：身...
我最近INBODY测试指标：我32岁身高181.身体成分：体重93.2KG骨髓肌36.9KG体脂肪27.3KG身体水份总量48.4KG去脂肪体重65.9KG。
肥胖分析：身体质量指数28.4、PBF29.3、腰臀脂肪比率0.90、基础代谢1793。
我健身锻炼二个月半，一直主要做有氧运动。最近一个月没有减体重遇到瓶颈期。我想问一下现在怎么减肥突破瓶颈期？
我想问一下现在怎么减肥突破瓶颈期？ 展开
肥胖分析：身体质量指数28.4、PBF29.3、腰臀脂肪比率0.90、基础代谢1793。
我健身锻炼二个月半，一直主要做有氧运动。最近一个月没有减体重遇到瓶颈期。我想问一下现在怎么减肥突破瓶颈期？
我想问一下现在怎么减肥突破瓶颈期？ 展开
3个回答
展开全部
如果你希望加快减肥速度，在一节单车课后，可以练瑜伽、踏板或者团体操。如果你是男的，可以跑步半个小时。
追问
我是男生。我坚持一小时斜坡15度走6.5.问题我遇到平台期。不减体重。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想想自己的以后，想想自己的前程，在为自己的生活想想
追问
。。。。。
追答
坚持，然后做一套适合自己的减肥方案
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
