哪些体育运动可以很快减掉肚子上的赘肉?

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匿名用户
2019-10-05
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减肚子的运动有很多 比如像仰卧起坐 练瑜伽,游泳,跑步等 要注意运动后的拉伸运动 是很重要的 更加需要长期的坚持
重点的还是需要看看[祁涵-心路]里边所说的控制饮食,早上吃流食,中午吃八分饱,晚上吃七分饱 睡前3小时不吃东西
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