人为什么会产生紧张感?

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段运旺苑己
2019-02-23 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
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方法一:
解决办法:1.写下来担忧什么(下笔瞬间已会发现这种担忧多余了)
写下来最坏的结果是什么
立即开始改变最坏的情况
找出事实的真象是什么
2.注意力转移:意焦即注意的焦点
3.知道成功需要时间和过程(长远心态)。我们的目标是想得到快乐,要以终为始

相信糟糕的事情一定会过去
做害怕做的事情
我们做的事情在世上大多都不值一提。
方法二:
第一,我建议你多休息,保持好生活状态。
第二,多做些运动,慢跑,散步等,舒缓压力。
第三,适当做些敢兴趣的事,比方看电视,看电影,旅游等,放松你对工作的注意力。
另外,现在这个社会每个上班族都有压力,都是这个样子,你最好上班时想工作,下班时想娱乐,平时找几个好朋友或给家人多倾诉一下,工作烦恼,大家一块想办法解决,说不准你就不觉着难了

还有其他问题需要帮助您的吗?没有的话,希望采纳哦!谢谢!
104968744
2012-10-19 · TA获得超过1154个赞
知道小有建树答主
回答量:991
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遇到的事物不同 下意识 产生的感觉也不一样,当你有限的认知 知道这件事物,会对他产生恐惧紧张,如果你不知道这种事 你是没有这感觉的
本回答被提问者采纳
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匿名用户
2012-10-19
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因为在乎
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勇梅
2020-04-19 · TA获得超过4万个赞
知道答主
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萧潇心理说
2021-05-27
知道答主
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