我想减肥，每天锻炼却又坚持不下来，怎么办啊？
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每天的饭量和饭点控制点 吃完饭散散步 我本来180斤 半年掉到140
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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本人156(当然矮子显胖的) 巨不爽被叫胖子 然后去踢球跑步宿舍也买了器材跟基友一起练 然后停不下来了 现在130 算小壮吧
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嗯嗯，算
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关键是找到一个合适自己自己也有兴趣的体育项目 这样就可以嚼了三百顿炫迈
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为了健康，只能坚持，用减肥药，针灸，按摩其实都不健康，当然运动也要找对方法，并且要配合健康的饮食习惯，戒掉垃圾食品，减肥是循序渐进的，要打持久战，一步登天是不可能的
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哦哦.知道了
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坚持就是胜利
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嗯嗯，我也知道
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要压迫自己 习惯了就好了
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嗯嗯，知道
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晚上六点以后不要吃东西，包括水果
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嗯嗯，有的人告诉我三点以后都不能进食
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三点？那不行吧。下午你感觉饿了可以喝一袋纯牛奶:)无糖的
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