Question

我晚上11点睡觉，早上六点起床，在家锻炼身体1小时，这样睡觉时间够吗

我在工厂上班，想锻炼身体，中午有时间睡觉，只是有时候睡不着，如果早上6点起床，睡觉时间够吗，还有运动一小时，上班会不会很累哦，

Answer 1

其实锻炼不一定要很长时间，每天锻炼半小时也可以。

Answer 2

晚上睡觉还可以提前一小时吗，那样就够了。运动一小时，不但不会影响上班，而且会精神饱满。