Question

瑜伽练多久能有气质

Answer 1

瑜伽是要坚持练习的，如果不想每天练习，可以每周练习2到3天，减肥的话见效挺慢，但是可以纠正你的坐姿体态，修身养性，让你不那么烦躁，还可以调节内分泌，舒展筋骨。我平时1周练2次，我觉得现在抵抗力好多了，如果每天练，当然可以让你更有气质。