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我建议你可以改成晚上吃水煮青菜，周末就用流食进行，这样对身体好点儿
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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一周一次，我一般选择周五或周六晚上，必须是晚上啊，而且前几天要吃清淡些，这一天晚上吃250ML酸奶+500克地瓜（连皮吃）+两个苹果，我老公和我一起肠断食，还有就是肌肤断食法，也是一周一次的
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我知道有牛奶苹果排毒法
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瘦身减肥
就是第一天先吃苹果，大约4-5个，第二天1L的酸奶，最好不要用全脂的。瑞来克斯提醒
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这个感觉不实际！
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不可采纳！应多喝白开水排毒！
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