Question

以前也做噩梦，可是近几个月，总是被噩梦惊醒，梦里感觉很清醒，可是怎么挣扎就是不会醒？身体动不了解...

以前也做噩梦，可是近几个月，总是被噩梦惊醒，梦里感觉很清醒，可是怎么挣扎就是不会醒？身体动不了解 ，说话也没声音？哪位帅哥可帮忙解解梦？

Answer 1

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充银滑局分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有让旁必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！

但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会锋让梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。

所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！

其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！

最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。

还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。

我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

Answer 2

睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，余掘但全身肌肉张力降至最低。
根据美国研究报告，有 40 %至 50 %的人，在一生当中至少会经高历历一次睡眠神经瘫痪,人数比例不算低。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足、仰卧、盖的被厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。几乎全部都是仰卧的发生的，如果侧身睡，并避免上述诱戚毁搜因，基本就不会发生了。

Answer 3

可能迟烂闷是梦魇住了，就是鬼压床历首，吃些安神码弯的中药，睡前最好什么也不想，睡前用热水泡泡脚促进阳气上升，喝些牛奶等等，就不会在发生了

Answer 4

你好，唤扒粗睡觉的时候，不此激要将你的双手放在胸口上，睡觉之前不要想不好的事情，给手机自动关机时间，在这和镇段时间听一些放松的音乐，就好了