Question

我想成为篮球高手，但不知应该怎样去训练？

Answer 1

成为高手的道路是比较艰辛的，不过：万事且有可能！
首先要从基础扎起，基础牢固了，很多高难度的动作就会慢慢体会出来。篮球运动的基础：运球，投篮。
运球：左右手带球，可以随意启动、停步、胯下运球、背后运球、单手前后运球，这是高手最基本的动作。
投篮：要求投出去的球要精、准。就需要做到投篮的动作要标准，姿势、力度、判断需要你个人在篮球方面的天赋。多练习，在不同的角度投出不同的球，每天坚持。投球有几种方式：篮下投篮，中投，远投，跳投，急停跳投，后仰跳投，勾手投篮、扣篮、高抛投篮、转身跳投，左右手投篮（这个是高手需要的）。
身体素质是打球少不了，跑步、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、压腿、摸高等，跑步练习你的耐力；蛙跳练你的弹跳；俯卧撑连你手力；仰卧起坐练你的腹肌、腰力；压腿练习你的腿部柔韧性；摸高练习你的弹跳的高度。每天坚持……
战术：要看场上的情景，个人战术方面:：该突破就要迅速，该投篮不要犹豫，该传球就要传球。整体战术：挡拆、跑位、防守等都须有慢慢去练习，要有团队感。
成为高手还需要个人的篮球智商：乔丹就是最好的例子。
成为高手最最重要的是：永不言弃！~！！

Answer 2

这个最好是根据个人条件来定了 如果条件允许建议你去参加篮球培训班 可以系统的学习篮球 教练也能根据你个人的条件来进行指导~！

如果自己练习 要做好力量练习 增长力量 然后多多跑步 曾加自己的爆发力和速度
在一个就是联系投篮 定点投篮 和跑动跳投 能做好 也很厉害的~！

希望能对你有所帮助 另外我现在急缺分 希望能给最佳答案谢谢~！

Answer 3

想练个人能力的话，建议将控球、投篮先练好，然后再去和别人斗牛，在实践中熟练掌握
如果要打比赛打得好的话，要培养自己的意识，要学会各种空切、配合

Answer 4

每天练习，和别人多打打比赛。。。锻炼身体。。。跑步，蛙跳。。。

Answer 5

要想成为高手一般都需要几年，如果只是想速成，最好是先练习运球，运球是基本功，然后再练习投篮，有一手篮子，会节约很多体力，突破最好是最后练，因为难度要大一些，照这样练，三个月左右，就可以打野球了，从菜鸟到高手的转化，需要一定的时间，希望能帮到你

Answer 6

多看看视频分解。最先练投篮和最普通的运球