Question

经常便秘吃什么最好？

经常便秘吃什么最好？我是经常性便秘，好多年了，什么药什么方法都试了，对我都没有用了，希望介绍没有副作用，效果好的方法啊，反反复复真的受不了。

Answer 1

多吃蔬菜水果，多喝水，蜂蜜水很管用。还有香蕉。另外番泻叶泡水喝也可以。

Answer 2

多吃蔬菜.含纤维高的食物,多喝水,多吃水果,香蕉,蜂蜜,等,少食辣,油炸食品以及零食.
此外,经常运动也能促进人体新陈代谢,也会对便秘有十分好的效果.

Answer 3

多吃粗纤维食品，如青菜、红薯之类，多运动，如散步等。

Answer 4

您好，经常便秘多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，平常有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。

Answer 5

每天清晨喝一杯温热的蜂蜜水。平时多喝水多吃水果如香蕉，苹果。。。。