每天晚上在床上做俯卧撑 30个一组 做4组，对自己有用吗？我只想把力气变大！
26个回答
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首先要标准，然后尽量速度慢一点，做快的只长肌肉不长力
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应该有的
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坚持下去，时间会见证一切，做了才有收获
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可以练出马甲线，人鱼线，哈哈
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