一个月要减40斤可能吗？要怎么做呀？我很想减肥的!
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那个我只能说是个遥远的梦 但是坚持一直为了减肥努力还是有可能达到的
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毅力啊···
追问
能告诉我具体怎么做吗？
追答
早上一杯蜂蜜水，牛奶一杯、鸡蛋一个，或者豆浆和鸡蛋，但都是低脂低糖的，中午尽量不沾米，吃你喜欢的菜、肉丝等吃到八分饱，但你慢慢来嘛，不一定马上就不沾主食，下午4、5点钟的时候就吃点水果，晚上就不要吃了，平时多喝水，饿了就吃点水果，饮食差不多就这样，另外就是运动，循序渐进，找到适合你的运动方法，比如有人适合练瑜伽 有人不愿意太静的，就慢跑快走等等，每天运动1~2个小时，躺倒床上可以蹬自行车啊，仰卧起坐什么的，平时能站就不要坐，反正最重要的就是毅力了，我自己就每次以没有坚持自己告终啊，你要加油啊····
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