Question

天天坐着上班怎么才能预防长小肚子呢

现在都有点了，，好烦啊

Answer 1

告诉你几个适合上班族瘦肚子的方法，希望可以帮到你。
1.保持端正坐姿
　　坐的时候不要弯腰驼背，以免赘肉在你的腹部堆积。时刻保持端正的坐姿，抬头挺胸，让脊椎保持在一条直线上，这样能让腹部肌肉紧张起来，不再松松垮垮。
2.每天8杯水
　　每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。
3.每日一颗塑纤果
它从普洱茶，罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，能够在帮你燃烧机体脂肪的时候，形成一层脂肪隔离层，让你瘦出完美身材后不会反弹回来。小小的一颗，消耗的热量却可以抵得上跑步三小时呢。4.多吃蔬菜水果
　　蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，以及让便便软化更容易排出体外。坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥，也是保持身体健康的秘诀哦
想减肥瘦肚子没时间运动，那就好好试试上述的四个方法吧

Answer 2

多多运动了，平时可以学习做个办公室瑜伽 或者体操

Answer 3

上下班，可以步行一段距离