Question

怎样入定？

Answer 1

所谓七支坐法，就是指坐姿的七握掘种要点：（一）双足伽趺。（二）脊骨直竖。（三）左右知握两手圜结小腹之下，平放在胯骨上，两手心向上，把右手背平段猛核放在左手心上面，大拇指轻轻相抵。是谓佛家三昧印（定印）。（四）双肩舒展。（五）头正，微收颌。（六）双目半开半闭。（七）舌尖轻抵上腭。凡在静坐时，必须全身放松，微带笑容；不可以过饱过饥、不可坐于风口；初学静坐不可勉强太久。把左脚放在右腿上，这叫金刚坐，把右脚放在左腿上叫如意坐。你就先这么坐吧。要注意，有些人一开始练习打坐，每隔一段时间就会觉得双腿酸痛难忍，要注意散腿放松血脉，然后再接着盘腿。佛家关于打坐调息的“风、喘、气、息”四相。风相：出入有声。喘相：虽无声，但出入有觉。气相：无声无觉，但心念粗糙。息相：无声，不结滞，不粗浮，出入绵绵，若存若亡。只有息相，才能形神安稳，方能入定。一口气分几次吸入，然后再缓缓的一次呼出。心与息相随，心息不离。

Answer 2

心无杂念，一心默念佛菩萨的名号，找一块安静的地方打坐，很快就能入定。

Answer 3

只要自己放空思想，然后一心一意的指思考一件事情，就很容易进入入定的状态。

Answer 4

找个已经能够入定的人来告诉你，没入定的告诉你如何入定那都是扯淡。

Answer 5

听息。息本无声，意念关注自己的一呼一吸。将精气神全都融入到息中。