Question

为什么我晚上泡完脚之后全身发热,睡不着，不是说泡脚有助于睡眠的吗，难道我身体有什么问题

不泡脚的话手脚发凉，真是矛盾啊

Answer 1

，你所表述的问题就是说你在晚上泡完脚之后全身会发热，这是说明一点，经过你泡脚之后，全身的血液会循环的更快，也有利于血液的循环，所以说在你感觉想睡觉的时候睡不着，因为你的血液循环会加快，之后也是会影响睡眠的，因为血液循环快乐，所以对于你使用棉人来说，他都是有妨碍的，他过度的活跃，会导致你睡不着，所以说稍微静一静，你是会休息很好的，当你听说大家都会跟你所提到的就是说泡脚有利于睡眠，他所说的有利于睡眠，并不一定说你马上就能睡着，而是说经过了一个小小的过程，让你的心态平稳下来之后，就会慢慢的入睡，而且入睡的时间会比平时的都会长一些，也是对身体有好处的

Answer 2

可能是你的水温不对 水温要以40-50摄氏度为宜，水量最好能没过踝关节。浸泡时间在10-20分钟之间为宜，在泡脚过程中，要经常加热水，以保持水的温度恒定。泡脚时要用双手搓揉双脚，特别是足趾、足心处，使之发热，这样能温通经脉，调和气血阴阳，使气机通畅。洗后用毛巾将脚擦干，保暖。但是还有一点我们应该注意的是：尽管热水泡脚有很多好处，但并不是所有人都适合用热水泡脚。糖尿病患者、心脑血管病患者和脚冻伤者都不宜用过热的水烫脚 。

Answer 3

我之前也是，不停加热水，泡了好久，身体都微微出汗了，但总觉得热气憋在身体里，不是很舒服的感觉，我想大概是气血不够畅通吧，中医有“补气”和“行气”的说法，我觉得大概就是类似的道理，所以泡完后，不妨起身走走动动，这样估计会舒服点吧~O(∩_∩)O~

Answer 4

泡脚主要是用热的方法去刺激脚上的穴位和血管，暂时性的加快新成代谢以达到人体舒适，不要太久，一般半个小时

追问

我一般泡脚时间不长，估计原因可能是我泡完脚就睡觉导致的

追答

是的，泡完脚不要马上入睡

Answer 5

半个小时左右，温水，可以加点盐或醋