Question

工作压力大，怎么办

Answer 1

用解压神器

Answer 2

如果要使自己的生活充满乐趣，过得无忧无虑，可以采取下列的各种方法舒缓心绪解除积累的层层压力：
1别将心事往心里藏，找个有耐心、爱心又信得过的好友，把所有的不愉快向对方倾诉。
2别因为芝麻绿豆大的小事而耿耿于怀，徒增烦恼。暂时把这些烦人的琐事抛到九霄云外。看看书，或是观赏电影，都是很好的发泄渠道。
3与其将不满的情绪深埋心底，不如玩玩拼图游戏、做做园艺或重新粉刷房子，用忙碌使自己忘掉烦恼。
4为他人效劳，帮助别人解决困难，在减轻压力的同时，也可使自己感到满足和有成就感。
5天底下没有无所不能的超人，更没有可能事事都有完美的结局，找个自己胜任、愉快的事情去做，全心投入别太计较得与失。
6在这个讲求工作效率的社会中，很多人都把工作视为生活的重心之一，常常忽视了个人的消闲活动。如果要身心健康，适当的娱乐消闲是不可缺少。
7要拼才会赢固然没错，可是并不表示凡事都要取得第一，暂时把工作放一旁，尽量在轻松的玩乐中找回自己。
8跑步、游泳、步行和打网球等，都是有益身心的运动，身体和头脑是两位一体，只有在两者协调的情况下，才会取得最佳的效果。

Answer 3

　　1、将工作留在办公室
　　下班的时候尽量不要将自己的工作带回家中，不管怎么样，就算周末加班，也不能超过两个小时，为的就是让自己放松，有足够的时间放松。
　　2、提前为下班做准备
　　在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
　　3、在住所门口放置一个杂物盒
　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
　　4、静坐
　　当选择吃饭、健身或者是娱乐前，可以选择几分钟的静坐，闭上眼睛深呼吸，当空气进入肺部的时候，想象一下它的我过程，然后将之彻底的我呼出。这样的方式能够帮助大脑清醒，同时还能缓解上班时的压力。

　　5、将困难写下来
　　如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
　　6、创立某种“仪式”
　　给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁。
　　7、将家里收拾整洁
　　一个杂乱无章的家会给一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天就可以回到一个整洁优雅的家了。
　　8、借助音乐
　　不管你是进餐、或者是干家务活，都可以选择一些自己喜欢的音乐。通过音乐的旋律，帮助缓解压力，同时在忙家务的时候，还能够帮助增加乐趣。

Answer 4

请假出去玩几天，当然和你的知己。

Answer 5

下班娱乐一下，解解压！