Question

本人183身高、体重56.8kg、不知道吃蛋白粉会不会长胖、选择哪种蛋白粉比较好、什么时候吃、一天

本人183身高、体重56.8kg、不知道吃蛋白粉会不会长胖、选择哪种蛋白粉比较好、什么时候吃、一天吃多少？

Answer 1

如果你是那种干吃不胖的人，那么你吃蛋白粉也是没有用的，因为那是你消化系统有问题，具体的可以去医院开点药养一养

追问

我有肠胃炎、不知道吃了有没有效果、吃哪种品牌的比较好

追答

如果你是消化系统不好的话可以吃点健脾丸和参苓白术丸调理一下，另外平时不要熬夜，一定要按时吃饭，也可以加餐，比如说别人一天三顿，你可以一天四顿，假如10点睡，你可以八点半九点再吃一顿，食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的东西，比如肉类，蛋类，奶类，一口吃不成胖子，慢慢来吧

另外胃肠炎别吃辛辣的食物，比如生的葱姜蒜，辣椒，不能喝浓茶，浓咖啡，还有太咸的，尽量别吃烧烤，熏的，和腌制食品，凉的也少吃，另注意一定要忌酒