晚上吃水果好吗?
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水果里含有果酸，睡前吃对牙齿很不好。
尤其是苹果
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水果里面一般都含有一定量的果酸，会对牙齿造成影响。水果在胃肠道里面如果不能及时消化的话有可能会发酵产生酒精，搞的不好你吃水果都有可能会吃“醉”。而且水果都是凉的，吃多了的话会对胃肠道有刺激性，可能导致消化不良，容易造成返酸，拉肚子等。
因此，水果在睡前一个小时内最后不要吃，如果一定喜欢在那个时间吃，记得吃完后漱个口，一次不要吃太多，不要吃完了就马上去睡觉。
因此，水果在睡前一个小时内最后不要吃，如果一定喜欢在那个时间吃，记得吃完后漱个口，一次不要吃太多，不要吃完了就马上去睡觉。
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没有特别要求，但是最好不要吃太多！
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有句俗语，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铁，道出了一天之中水果对于人体吸收的最好时机。
如果晚上吃的话，最好选苹果，能帮助睡眠
如果晚上吃的话，最好选苹果，能帮助睡眠
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早上吃最好，晚上睡前别吃就行
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