19岁不适宜吃肌酸 增肌粉和蛋白粉吗 吃了影响身高吗 怕长肌肉不能高
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长身高的话其实是不影响的，身高就是跟基因还有营养有关。平时吃饭的时候吃的营养一些，能不吃蛋白粉就不吃，不然像这种促进肌肉的营养粉剂万一一停，肌肉就又恢复原形了，这种东西有依赖性，得一直吃，其实不好。平时多锻炼比吃这个强。平时补营养的时候也可以通过辅助手段，喝点全面补充营养的东西，像我给我女儿就喝泰来康的凤凰衣活性肽粉，就是全面补充营养的，相对于蛋白粉更容易吸收的。
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不是说保健品有副作用吗
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谁说的
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