本人男,21,身高183,体重不到110斤,人人都说我瘦,我很自卑,想增肥,怎么办啊,求高人指点
6个回答
2015-04-18
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我二哥跟你一样瘦,他查过是身体问题,我却很胖,他吃什么都不胖,我喝水都胖,你就增加饭量,吃你爱吃的,如果胖不起来就去看看医生,查查。
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吃东西胖也只是虚胖,最好是多运动,把身材练得结实点这样才好
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狂吃少动 猪怎样你就怎样… 然后做肌肉健身 避免肉变成肥肉
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每天至少摄入3000卡路里的热量
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嘿哥们,我179,体重才105,不过长得有点小帅,所以朋友们都羡慕我的身材,你只要去整容就可以了
追问
我不要长相,只要身材匀称就行
追答
适当煅练就OK了
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通过运动吧。你可以去健身房去锻炼一下。不要通过吃东西增肥
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