怎样减肥最快最有效不吃药不花钱
57个回答
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锻炼身体,但是不要不吃饭
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只要你能坚持下来就是最有效的
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正常饮食坚持锻炼
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2018-12-28
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有5种方式吧。我来讲一讲吧
游泳,据说是全身减肥的,不过现在冬天,不适用。
啪啪啪,这个有点污,但是据说也是很有效的。
喝茶,潮汕的炒茶,比较容易消食,也是不错的选择。
运动,瑜伽或者跑步,跳绳。这种都要大量运动和长时间的!
好像说热敷还有大笑也是可以的。
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这个网上有很多教学视频的,建议学一学
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