Question

我感觉自己有强迫症，如果是怎么办？

患者信息：男 15岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我看视频的时候，没看清楚的地方就要放回去看才满意。电脑的开关明明关了，我却还担心有没有关然后去检查。遇到不懂的问题和没问清楚的我会反复的想和问清楚，直到弄明白才罢休。还有的时候做事情转身就忘了- -......

想得到怎样的帮助：
这样的状况是强迫症？算轻度还是中或者重？

Answer 1

你好，从你的叙述中，我能感觉到你是一个对生活感受细腻的人。也许你的这种细腻将来会是你成功的基础。
首先我想告诉你，并不是所有的检查都会是强迫，有一些次数不多的检查是正常的，其实你能够想到去检查电脑关了没有，这说明你的仔细和细心，当然，如果检查次数过多的话（几十次上百次）可能就要注意是否有些强迫性的习惯了。
对于你的转身就忘，其实每个人都会有这个时候，这主要是因为你的注意力没有集中在那件事情上，所以你就把这件事情忘记了，只要集中注意力，并养成良好的专注的习惯，慢慢就会好起来的。
所以，不要轻易的给自己贴上“强迫”的标签呦。
即使真的有强迫习惯，也没有什么大不了的，给你推荐一种叫“森田疗法”的训练方式......
“森田”与其说是训练，不如说是一种生活态度。
森田疗法的精华是“顺应自然，为所当为”，它的精髓在于：
1、不要在为自己的“痛苦”而痛苦，思想痛苦既然是上天带给我们的权利，那我们就带着这种权利，享受这种权利，曲伟杰老师说过：“痛苦与幸福是反正面，躲避痛苦约等于割舍幸福。”带着“痛苦”去工作、生活。你会发现其实“痛苦”并没有那么痛苦。
2、森田疗法的“顺应自然”也道出了另一个真谛，就是接纳，既然现在的情况，已经成为事实，那我们为什么为了这个事实而纠结呢？面对人生的任何困难，我们都要积极地“顺”承，然后用我们的聪明智慧积极地回“应”，而只有先接纳，才会有改变。
3、针对自己的“强迫”（电脑关没关啦、门锁没锁啦），不要对自己的“强迫”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。
4、森田疗法是一个体验的训练，体验的过程中，我们才会真正的悟出其中的思想哲理和精华。所以，建议到正规的，有经验的咨询机构去体验。
最后送给你曲伟杰老师的一句话心理：强迫症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。
祝你好运！

Answer 2

细节决定成败。其实小心谨慎未必就是件坏事，如果你将它看做是优点，就不是患者。楼主不要杞人忧天，一切顺其自然。

Answer 3

我可以以一个强迫症患者的身份跟你说，你现在是强迫症初期，会不会严重很难说，反正我就快死了，你好自为之。希望你自己放轻松，凡事不要太苛刻，take easy。

Answer 4

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