Question

肉很紧很结实的人怎样减肥？？？

我16。从小就很胖。以前还长个就没有特异的去减肥。但现在身高不长了，但体重还是不断了往上张。但我不是那种身上都是肥肉的人。我也不是从来不运动的人。我也不是饱食饱饮的人。家里有点基因了。我每天上学很忙很忙。放学后每天基本上运动一个小时。吃的也不是很多，但胃口也不错。身上的肉比一般胖人结实的多。腿不是主要问题。最要问题是上半身肚子！！！还有大胳膊。肚子上很多肉，但又不是那种很宣的。所以不想别人，一运动一出汗就减好几斤。。。而且我还出汗很少。所以我不知道怎么办啊？又没有高人指点一下。。。~~~

Answer 1

坚持长期做有氧运动，比如长时间慢跑．
如果做的是无氧运动，那是减不了肥的．
还有就是割了

Answer 2

千万不要吃减肥药~
要是女生，就更不能尝试！

运动加上均衡饮食吧
调整心态