Question

我妈妈今年46周岁了，晚上想睡却睡不着，即使晚上睡的着 听到声音就会醒，之后又睡不着 是什么原因呢

Answer 1

闹闹妈妈11
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为了解决失眠，为您支招：
中医养生有“过午不食”的说法晚上吃得多，胃肠道大量腐热之物发酵产生各种有害气体、粪便。臭气熏蚀着体内脏腑，污染者机体。导致较难入睡，睡着容易做恶梦。故晚饭少食或不食。当有饥饿感时，吃一片面包，或一根香蕉。
身心松弛，有益睡眠，睡前到户外散步一会，放松一下神经。上床前洗个澡或用热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
给自己创造一个安谧、宁静的环境：你的卧室墙面最好粉刷成浅蓝色，窗帘、床单采用浅灰色、米色、白色，即通常说的冷色。在你的卧室里尽量减少暖色调：如红色、橙色、黄色等。
上了床就马上关灯。一旦上床准备睡觉，就应该马上熄灯，这样不容易受外界光线的影响，有助于快速入睡。有的人喜欢开着灯入睡，光线给予他们的是一种安全感。对于这样的人，建议使用可调节光线或带罩的灯，将灯光调至昏暗，有助于神经系统进入抑制状态，可尽快入睡。
睡着了，一听见声音，就醒了，这是当妈妈当惯了，老操家里的心，要适当的调理一下，比如出外旅行、去串亲戚，在外住几天，脱离开老然他操心的地方，慢慢的就好了。再就是，在她睡觉时尽量不让环境有声音。然她保持一个安谧的环境。
祝您妈妈睡个好觉。

Answer 2

难得你有这份孝心。
更年期的话，你能做的就是以学习成绩让她欣慰，用言语来顺着她说。试试逍遥丸（如果体内有热，就用加味逍遥丸），养血安神片也可