Question

怎样可以保持肠胃健康?

就是预防结石,胃癌的那种方法

Answer 1

想要保持肠道健康，就要多吃粗糙的，或者黏滑的食物。粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆子、红薯、粗粮等，以及梨、橙子、猕猴桃等水果，它们都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助肠道排出毒素和有害物。同样口感黏滑的食物，比如海藻类、菇类、木耳等食物，含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用，还非常温和，不会刺激伤害肠道。除了清洁肠道外，粗黏的食物还有另一项本领：促进肠道有益菌的生长。虽然这些膳食纤维人体并不能消化吸收，只能“穿肠而过”，但却是肠道内有益菌的“佳肴”。因此，摄入适量粗糙或黏滑的食物，肠道内菌群会保持在平衡健康态，有害物产生少了，身体就健康了。

Answer 2

如何预防幽门螺杆菌？做好这3点，才能保持肠胃的健康

Answer 3

1.多和温水,少抽烟!
2.注意饮食,忌食生冷.坚硬.油炸的物品!
3.注意季节的交替和环境的变化!
4.注意调节心理,保持舒畅!
5.注意睡眠质量!
就这么几条,能坚持就行!当然如发现问题药还是要及时吃的. 不要想那么多!希望我的回答你能满意!