最近老是睡不好,半夜就会醒, 醒了就睡不着
最近老是睡不好,半夜就会醒,醒了就想工作上的事,又睡不着了,然后又不知不觉睡着了,然后又醒了。。。然后接近早晨的时候就睡得特别香了,早上都开始赖床,睡不醒,晚上又经常醒,...
最近老是睡不好,半夜就会醒,醒了就想工作上的事,又睡不着了,然后又不知不觉睡着了,然后又醒了。。。然后接近早晨的时候就睡得特别香了,早上都开始赖床,睡不醒,晚上又经常醒,我是不是精力过盛啊 - - 我是女孩子,才19岁
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让自己白天多运动,累一些,白天累的要死,晚上才会没精力折腾,一觉睡到大天亮!
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睡觉前用热水泡泡脚,然后做做仰卧起坐再睡,这样应该可以改善,我以前也失眠,像这样好多了
追问
我前几天也泡脚,晚上也好多了,但是昨晚上又开始醒了,醒了几下又想了一会儿又睡着了,
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