最近老是睡不好，半夜就会醒, 醒了就睡不着
最近老是睡不好，半夜就会醒，醒了就想工作上的事，又睡不着了，然后又不知不觉睡着了，然后又醒了。。。然后接近早晨的时候就睡得特别香了，早上都开始赖床，睡不醒，晚上又经常醒，...
最近老是睡不好，半夜就会醒，醒了就想工作上的事，又睡不着了，然后又不知不觉睡着了，然后又醒了。。。然后接近早晨的时候就睡得特别香了，早上都开始赖床，睡不醒，晚上又经常醒，我是不是精力过盛啊 - - 我是女孩子，才19岁
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是精神有压力造成的，把注意力都集中在白天上，多做事，晚上就能睡觉了。
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让自己白天多运动，累一些，白天累的要死，晚上才会没精力折腾，一觉睡到大天亮！
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睡觉前用热水泡泡脚，然后做做仰卧起坐再睡，这样应该可以改善，我以前也失眠，像这样好多了
追问
我前几天也泡脚,晚上也好多了,但是昨晚上又开始醒了,醒了几下又想了一会儿又睡着了,
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