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不需要，保健品毕竟也含有药的成份，吃多了会得结石的。
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苦瓜汁不错，减少脂肪摄入！ 然后多做运动（俯卧撑、仰卧起坐——懒人运动机不错哎） 话说现在比夏天还轻了10斤~ 嘿嘿~~ 保健品 之类的不太推荐~~
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不需要刻意去吃，适当吃点，很多自然食物中都是起到减肥作用的，像素菜水果豆类
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如果节食的话，补充一些人体需要的蛋白质和膳食纤维，并加以运动
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不需要。平时注意饮食，多锻炼即可
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