Question

轻度高血压需要吃药吗？

患者信息：男 56岁 山东 潍坊
病情描述(发病时间、主要症状等)：
你好，我的 血压在90—145范围内波动，上午8点—10点，下午4点—6点达到最高值，其他时间在85—138之间。我 查了一些相关的 资料，应该用药，但是，所有的 药物都有这样或那样的 副作用，所以，我 一直没敢吃药。

想得到怎样的帮助：
适当的 运动能降低血压吗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
父亲是 高血压患者。

Answer 1

轻度高血压是指收缩压在140~159mmHg或舒张压在90~99mmHg，一般没有什么自觉症状，在没有治疗的前提下，一段时间里，轻度高血压将有三种变化趋势：1/3的人血压上升，1/3维持原有血压水平，1/3下降至正常血压水平。
　如果身体无明显症状，可以暂时不服药。注意监测血压，坚持健康的生活方式很重要，包括：减少食盐、甜食、高脂饮食（油炸食品，大鱼大肉等）摄入，坚持运动等等。

Answer 2

我以过来人的经验告诉你，供参考。
1、你的血压一直稳定，这次突然偏高，你要先找原因。
2、血压高的原因很多，固然有家族遗传，还有很多原因：比如近段压力大、情绪激动等等。
3、每天量的血压也有可能不同，所以，你要多量几次。
4、即便血压偏高，先不吃药，可以看医生，找找原因，看看改变生活习惯后，血压是否会降低。
5、一旦开始吃药，最好不轻易停药，所以吃之前反而要慎重。
最后送你一句话：管住嘴，迈开腿，稳定情绪多喝水。祝康复。

Answer 3

可以吃一些富含膳食纤维的食物，这样会有很强的饱腹感

Answer 4

1、90-145低压接近正常值的边缘，高压的正常值，有过去的130更改成新的标准140，高压145超过了一点，如果不往高处发展，可以暂时不用药，但你的父亲有高血压病史你应该警觉，要进行有阶段性的血压检测，以免不知中升高影响到身体健康。
2、想降低血压靠运动见效甚微，如果是高血压，就更不能激烈运动，运动的同时会增高血压，鉴于你的血压不太高，也没对血管造成大的伤害，适当运动是可以的。
3、在此同时应该检查的是血脂指标是否高，眼底检查毛细血管，看血管的硬化程度如果没大问题就没多大问题。
4、多食青菜、注意睡眠，少盐、烟、酒，适当运动。
5、平衡心态，不急、怒、激动、也就是忌大喜大悲。

Answer 5

现在不需要用药，定期测定血压就行，饮食上要注意，清淡为宜，另外，严格戒烟限酒。