Question

我节食减肥四个月，瘦了三十斤，会不会反弹？

后来没怎么节食了，放假在家差不多也是想吃就吃些，但是也没长。只是上次放五天多吃的有点多，全是脂肪含量高的，貌似肥了一斤多，回学校几天又下来了。

Answer 1

肯定会反弹的啊 我同学就有 节食20天 瘦了25斤 结果后来反弹了28斤 因为你减掉的大部分是水分而不是脂肪

追问

但是呢，我又不是完全节食，就最开始的一周是吧，后来到现在在学校就差不多晚上没怎么吃，有时吃苹果，有时还是在吃，像零食那些现在想吃还是吃。 放假在家也是想吃就吃，只不过不是像以前那样暴吃了。 放暑假在家十多天，还吃了生日蛋糕，晚饭也吃了些，好像还瘦了半斤。上次放五天假吃了很多高脂肪的东西，好像胖了一斤多，回学校几天又下来了。。。

追答

你这样饮食不规律 伤身体也伤胃 减肥可以少食多餐 一次少吃点 饿了就吃可以 但是只能吃一点 这样节食会好一点

Answer 2

节食减肥，如果量大的话后续正常饮食也就顶多长个几斤，不用担心，如果本来就才瘦几斤的人，那就得多多注意，不能马上就全部恢复正常吃喝，得慢慢的加上来

Answer 3

现在你不节食也可以但是一定要运动，不然肯定会反弹的，一定要控制好

Answer 4

四个月才瘦三十斤？够慢的，我两个月要减四十五斤都觉得慢，现在一个半月了，我瘦了三十斤多点，看来我两个月还是瘦了了四十五斤，我男的，减肥之前178斤，现在145做右吧，

Answer 5

刚减下来的时候还是要少吃，还要配合运动才不会反弹。