Question

打篮球弹跳后崴脚（右脚），当天去医院拍片医生说骨头没事，需要静养让我四个礼拜严禁剧烈运动，也尽量避

打篮球弹跳后崴脚（右脚），当天去医院拍片医生说骨头没事，需要静养让我四个礼拜严禁剧烈运动，也尽量避免下地，我在床上躺了一周后下地走路崴了的那只脚不能着地，询问中医，中医说我是聚筋了，还说应该崴脚三天以后就多尝试下地走路.....不然可能会落下后遗症...我现在想把右腿像正常那样站立着地都做不到，疼痛非常剧烈...可是医院那边却让我静养一个月。我该咋办啊……

Answer 1

软组织挫伤。你每活动一次，就加剧一次损伤，
就像蚊子咬的包越挠越肿。
建议静养，抬高患肢，以减少组织水肿。（白天架在椅子上，晚上脚下垫枕头）
可以用红花油或云南白药等外用活血化瘀的药，即便是这样，也建议3个月内不要负重和剧烈运动。

追问

那会不会聚筋啊？

中医说我如果不现在开始走路的话以后聚筋了就留后遗症了.....

追答

中医的聚筋，是指创伤性关节炎，是伤到骨头的后遗症。
如果你明确骨头没事，就不会发生。
不过你描述的伤的不轻，以后肯定不能像以前一样了。
脚上的挫伤好起来很慢，有的人要半年多，而且会很容易再受伤。
以后打球要更小心这只脚。。。

追问

我以后会不能像以前那么跳了吗？............😭

追答

等伤好了可以打球，只是比以前更容易受伤，要保护好自己
科比跟腱断了不也重上赛场了？。。。不过人家有顶级的医疗护理团队指导，都是运动医学专家。。。。

追问

好的👌🏿

Answer 2

尽量把脚平放，可以轻轻揉捏一下疼痛得地方