Question

馒头和米饭哪个利于减肥

OK，馒头的热量是每100G220大卡 米饭的热量是每100G110大卡 也就是说同样重量 馒头的热量是米饭的热量是米饭的两倍 但是很多调查显示馒头比米饭更利于减肥 即使是吃同样的分量，也是馒头更利于减肥，这是为什么？

Answer 1

减肥是吃馒头还是米饭？李楠老师告诉你，减肥可以吃馒头也可以吃米粉，这不是最重要的，重要的是一天的食物摄入总体安排。

Answer 2

一边吃馒头和喝水，会增强饱腹感。会在胃里发胀

追问

我的意思是为什么热量大的反而利于减肥？

追答

看你怎么歌吃法。
你觉得你如果吃饭的话，就只吃白米饭吗？不吃其他的？那样就会进行淀粉转换为热量然后脂肪。如果你吃馒头的话，最多就给你配歌榨菜嘛。你摄入的热量反而和饭相比就少了啊。

Answer 3

还是别注重这样的细节了，减肥不在乎那么点点了。