Question

怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入之后就会强烈恐慌紧张，因而逃避这些场合心理障碍怎么克服

自己怕去一些一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入之后就会强烈的紧张恐慌感，因而逃避这些场合。举个例子，去理发一旦坐下来理发就不能无缘无故的离开，如果理发过程中我紧张恐慌的快要撑不住了，不马上离开可能精神失常言语行为失去控制怎么办？突然离开不行不离开也不行，所以自己一直以来都逃避那些场合。理发只是其中的一个场合，我是所有的一旦进入就不能随时可以离开的场合都紧张恐慌都逃避。一般的工作场合自己也视为一旦进入就不能随时可以离开的场合，也逃避，所以一般的工作我也干不了。有什么方法可以克服此心理障碍？系统脱敏疗法也不敢尝试

Answer 1

这种情况一般人都有，因为感觉自己被压制或者禁锢了。你这种时候就要听听歌放松心情。或者把注意力分散点，这样可以减轻感觉到的压力感

Answer 2

这是幽闭恐惧症的典型特点，这可能肇因于孩提时期的创伤造成的，可能是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，都可引发恐惧症，恐惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。可以和另一个人一起陪你关在封闭的室内，第一次看自己能呆多久，之后逐渐超跃自己的极限，慢慢把时间延长，慢慢的，就会发现不在很怕这些场合了，或者利用高压氧舱治疗也很有效果。

Answer 3

三言两语 说不清 并且你的情况没有说的太清楚 最好找一个心理医师 做一个或几个周期的心理治疗

Answer 4

o(╯□╰)o不晓得。