什么是胸式呼吸？什么是腹式呼吸？腹式呼吸吸气时腹部是挺还是收腹？
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正常呼吸是胸式呼吸。
吸气时腹部鼓起是腹式呼吸。
腹式呼吸吸气时腹部是挺。
吸气时腹部鼓起是腹式呼吸。
腹式呼吸吸气时腹部是挺。
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记住女性都是胸式呼吸。。。男性都是腹式呼吸。。。你要是男的就自己试验下吸气时挺还是收。。。你要不是男的我就告诉你吸气时是挺腹。。。
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第一 自然呼吸
第二腹式呼吸就是用腹部的运动来带动呼吸
第三腹式呼吸有 顺 和逆
一个是吸气时小腹内收，呼气时小腹外凸
另一个刚好反过来！
楼主明白了吧！
第二腹式呼吸就是用腹部的运动来带动呼吸
第三腹式呼吸有 顺 和逆
一个是吸气时小腹内收，呼气时小腹外凸
另一个刚好反过来！
楼主明白了吧！
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