Question

我为什么老做噩梦

我从小到大都经常做噩梦，梦的内容匪夷所思，而且是有色彩的。这几年更厉害了，不仅是睡着的时候，有时候做恶梦，明明已经睁开眼睛了，可是梦里的声音还在延续。有一次我梦到了一个女人在跟我说话，我都睁开眼睛了，看见路灯照进屋子，可是那女人的声音还在继续，絮絮叨叨说了很久。又或者是感觉很真实的触觉，有一次感觉有人摸我的脸，我很清醒，我没敢睁开眼睛，只是把那只手抓住塞进嘴巴里把他的指头统统咬下来，再一根根吐出去。然后醒了，可是那感觉太真实了。昨天梦到一颗血淋林的人头看着我，我醒了，再睡着接着那个梦境。有的是白天看到的一些破碎的场景，晚上梦里自动给连在一起，成为一个故事。

Answer 1

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！

但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。

所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！

其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！

最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。

还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。

我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

追问

谢谢，我想可能是我精神压力太大，还有有些孤僻，总是胡思乱想。谢谢你的建议，真心感谢

Answer 2

为她诚心念地藏经三遍，以后不会再粗线了

Answer 3

Answer 4

观音菩萨大悲咒，简单点有观音菩萨的六字大明咒。

Answer 5

晚点睡觉，多运动，生活丰富点。可能会好点。