为什么我每天睡将近10个小时，还是很累？而且睡的越久越感觉没精神？为什么？
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睡觉要睡到自然醒，顶多再睡一会，醒来再睡，自然没精神。
原因在于供血不足！因为睡眠中，全身血液流速变缓，而这个时候正是需要能量的时候。
供应不足，自然没劲。
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供应不足，自然没劲。
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睡眠质量不行，建议每天不要睡那么长时间，可以科学的规划一下自己的作息时间，养成习惯的话就会逐步调整过来的
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不要睡那么多，经常锻炼
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睡眠质量部好。一般质量好8个小时就够了。要不然就是你可能患有内分泌系统疾病了。这种状态看似不是病，可能还是得病了，检查一下把。
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