Question

三高这样降最有效

对于三高的疾病说法各异，都是公说公有理，婆说婆有理的，到底谁的好谁也说清，朋友们帮忙说说怎样降三高有很好的效果吧？

Answer 1

降三高首先是不要着急，慢慢来
心急吃不了热豆腐，反而会导致三高升高
三高的疾病有的是可以治好的，只要降到了正常的水平就算是治好了，不过还需要你坚持在降三高时的生活习惯，防止反弹，高血压就没有这么容易了，这个比较严重的话还需要吃药的
除了降血压之外的两个一般的通过运动，饮食的控制，jiuyelan水的冲带是可以降到正常水平的
高血压有点不太可能，只能是缓解缓解，要想高血压降到正常水平，还是吃点降压药吧
这样也比较快。

Answer 2

首先还是明白问题的根源，主要就是生活中的很多细节没处理好，
从食，饮，动，静几个方面，
吃的低脂，低糖，
多运动，以轻运动为主，如慢跑，冥想，
饮的方面喝绿茶。以 上清 天尖为佳，
注意休息，给身体放假