Question

节食减肥可以吗？

Answer 1

这个效果虽然有，但是很伤胃的，而且容易反弹，所以我觉得这个方法不可取。想减肥的话，我自己的经验是早上要吃好，早上切不可不吃或者少吃，中午的话七分饱吧，晚上就可以少吃一些，可以吃一些水果什么的，晚上就不要吃甜点了，晚上九点以后就不能再吃了，吃了很容易增肥

Answer 2

节食后很容易反弹的！我周围已经有三个这样的例子了！ 我的建议是少吃一点可以，但不要过度，而且一定要结合运动

Answer 3

不可以，这样会伤害到肠胃。最好的方法是每天多做运动、多吃果蔬类，当然肉不是不吃，而是控制一下。

Answer 4

节食减肥，我是每隔一段时间都要这么傻干一回 的人，当然，可以很负责的告诉你，每次都败了！节食可以再短期减体重，但除了肚子有明显小，其他地方基本没变化，而且，一旦你开始再进食，就算你有多么克制食欲，但身体克制不了，它会比原先吸收的更充分更完全！节食不靠谱！有时反而会让你更胖！

Answer 5

不可以。反弹特别大。

你可以只晚上不吃。但是很少有人能坚持。
只要你坚持，过不久你就会明显觉得你瘦了。

我还建议你做做瑜伽。