Question

节食减肥可以吗？

Answer 1

我说说自己见解吧，我也是过来人，这个节食要配合运动才会是不错的效果！如果你单纯只想节食不运动的话实际上我劝你不要，因为这样就算节食一段时间上秤是轻了但实际上并没有达到减肥效果，想减肥一定要运动消耗脂肪并配合适当的饮食就一定会行！而且重在坚持！

Answer 2

我们中医老师讲，节食减肥是不大可取的。最好是一点一点的减少你的食量，并且配合适量的运动。需要注意的是，一旦食量减下来之后，就不能再增加上去了。晚饭尽量少吃。坚持下去总会有效果的。

Answer 3

不可以，这样的话对人体伤害更大。个人体质不同，有时会出现反效果。

Answer 4

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

Answer 5

可以的，但是对身体伤害很大，慢慢减少食量，坚持长久，就一定能瘦。