Question

总是很自卑觉的自己什么都做不好怎么办？

我是一个女生，从小就没有自信说话声音也是小小的，总怕自己说错话似的，现在长大了可还是很自卑，觉的自己一个人什么都做不好，总怕给人添麻烦，总认为别人不高兴了是我引起的，好多时候觉的好累！不想这样！怎么办？

Answer 1

五个克服自卑心理的方法:
　　1.心理减压
　　有的人产生自卑的原因很简单也很偶然，并非情况很糟，但一时的阴影往往久久不能散去，使他不能以平常心去面对新的工作与生活。对这种情况，要学会如何调整心理压力，让其从自卑的情绪中摆脱出来，可帮换换环境，调整一下形式与方法等，就可能产生意想不到的效果。
　　2.环境感染
　　要营造一个良好的外部环境，一个充满友情的氛围。在自己需要的时候，能有亲人与朋友与自己及时的进行感情上的沟通、生活上的帮助。同时有人能关心自己的成长进步，鼓励自己发挥积极性，不断克服自卑心理。
　　3.正确认识
　　学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。
　　4.鼓励自己
　　善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。
　　5.目标激励
　　一个人在某一方面的失意，往往会促使他想方设法在其他方面有超常的发辉，以维系其心理平衡，保护其自尊心。我们要发现自己的长处，找准容易成功的突破口，帮助制定一个切实可行的目标和计划，并给予积极的心理暗示，鼓励自己发挥自制的优势，使其获得某种成功，找回自信心。

祝你有一天能成为一个自信的人，加油！↖(^ω^)↗

Answer 2

要建立自信心。自己多给自己鼓励。建立自信一个方法：A、单独去完成某个任务；B、遇到困难时不退缩。C、目标或要求先降低标准或要求。这样通过一次一次的偿试，就会建立自信，就不会自卑。同时有时失败也不要太伤心，人没有完人，难免有做得不好的。无论如何内心要保持一个乐观、向上。

Answer 3

首先认真思考自己走过的路，哪些是艰难的哪些是容易的，应该想信自己是了不起的，其次是专攻某方面自己感兴趣的事来做，并做到台湾人说的自慢。第三是调整心态，所有的事情没有好坏之说，古人云：塞翁失马安知祸福嘛，所以不要求全责备，争取下次做的比这次强就行，第四不要总是与别人比，人与人各方面都不一样，所以做同一件事情，结果会大不相同，做好了没必要沾沾自喜，不可一世，也要有包容他人之心，做砸了，也不要自卑，分析砸了的原因。

Answer 4

这个问题需要在实践中一点一点的克服。第一从现在开始做事情要认真踏实，要么不做，要做就倾尽所能做到最好，同时不要设定一些太高的目标，从能够实现的目标开始，完成一个个任务。第二给自己心理暗示，自备是与其他人比较出来的，说实在的用自己与他人比较的意义是极小的，通常不能说明问题，当然也不能起到作用，所以多关注自己，首先善待自己，鼓励自己才能成功。
希望你能做到更好的自己。

Answer 5

自卑是什么？自卑就是为自己的不努力找借口！我承认有的时候你可能做不好某些事情，但是你一辈子都这样么？所有事情都不能做好？什么时候都是不对的？扯呢吧！乐观一点，积极一点，不要怕失败。大多数时候你自卑的退缩是因为你怕失败后被嘲笑，会丢脸，其实你想多了，这件事不会引起很多人注意也不会让人记住很久。只要你敢往前迈步，你就在前进！只要你前进了，你就是优秀的！