2个回答
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首先你要认识到，减肥是没有局部减肥的。它是需要通过全身性运动来达到的。
想减腿部：
1、有氧跑步、减肥操、跳绳等；
2、负重或无负重深蹲、箭步蹲；
3、瑜伽垫仰卧，做抬腿动作，缓慢抬起并放下，多次重复；
4、控制饮食
等
想减腿部：
1、有氧跑步、减肥操、跳绳等；
2、负重或无负重深蹲、箭步蹲；
3、瑜伽垫仰卧，做抬腿动作，缓慢抬起并放下，多次重复；
4、控制饮食
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上内容如果还觉得不够全面,也可以沟通下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
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坐姿小腿提踵训练器，Seated Calf Raise Machine。训练腿部三头肌，并没有直接减小腿的作用。
追问
原来这个没有减小腿的作用啊，不过我找的就是这个 谢谢了
来自：求助得到的回答
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