Question

寻求增肥方法。本人高176.体重只有50kg，想要一种可以少运动就能增肥的方法，

Answer 1

平时多吃多睡，对于瘦的人来说，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，觉得适当的调理肠胃其实是对瘦弱的人群会比较好，促进胃的吸收功能，从而让本质上改变体质的瘦弱问题。像我小时候家里穷，吃的不是很好，营养不足导致身体瘦小，长大了之后生活好了，吃了好多营养品和滋补的东西都还是依然那么瘦，想肥一点反而变成困难的事情了，之后在淘宝中医满意，有专门针对于瘦弱的人群的中药，店家酷到发烧，中药都是从身体根本调理，从而达到理想效果，吃完之后，人也圆润了。从内之外的调理实在是我放心的很多。

Answer 2

每餐适量增加蛋白质和脂肪的摄入。晚上睡觉前喝热牛奶。
Ps：经常运动可以达到健身塑形的作用，是有助于减肥的。短期来看，运动不利于体重的增加；长期适量运动，可以将体内多余的脂肪转化为肌肉，同时运动可以刺激肠胃运动，有助于胃口增加，对与增重还是很有帮助的。

Answer 3

多吃牛奶，巧克力，冰淇淋（DQ）效果最好了！呵呵 吃完饭多睡觉。。

Answer 4

平时可以吃点山楂片啊什么的助于消化。会让你更容易感觉到饿。

Answer 5

你好，喝饭后喝酵素液，我朋友有成功的案例哦