晚上睡觉老是做梦怎么办？
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其实你这是缺乏深度睡眠，另外注意你的睡觉姿势，睡觉时尽量采用侧卧，不要把手放在胸口，不要使身体各部位有太多束缚。因为很多梦境都是睡觉环境决定的，比如你梦见小河流水很有可能就是你们家水龙头没关好，梦见毒辣辣的太阳很有可能就是你被子裹得太紧热得厉害。所以要有一个舒适的睡眠环境有助于深度睡眠。
规律的生活习惯有助于睡眠，增加体育锻炼，保持心情愉快都是很重要的。健康的饮食，睡觉前喝一杯热得纯牛奶有助于睡眠，或者少量饮酒。
最后提醒，有时候人犯困就是睡得太多太久。
希望能帮到你。
规律的生活习惯有助于睡眠，增加体育锻炼，保持心情愉快都是很重要的。健康的饮食，睡觉前喝一杯热得纯牛奶有助于睡眠，或者少量饮酒。
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早起早睡看怎么样 ~~~~
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每天跑步2公里晚上你还谁的很香
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