Question

我失眠四个多月了，心情很低落，对什么都不感兴趣，每天晚上都睡不着，要么睡两三个小时，差不多每天一...

我失眠四个多月了，心情很低落，对什么都不感兴趣，每天晚上都睡不着，要么睡两三个小时，差不多每天一个人在家，性格内向，觉得和别人说话都成障碍了，不能工作了，每天还很压抑，我才23，我不能再这样下去了，我该怎么办？

Answer 1

肯定是心里藏着事才会这样的吧。心里的结没有人帮得了你，至于睡眠你可以去吃些中药。

Answer 2

再这样下去肯定不行啊！既然你在网上写出来，说明你还是很勇敢的面对自己的现状，既然有勇气写出来，为什么不尝试去和周围的朋友沟通呢？人都是群居动物，不敢走出去是很难改变现状的！

Answer 3

强迫自己出去 做点刺激性的活动 蹦极什么的

Answer 4

你可以 ...
吃适量的有助于睡眠的药 ... 看看 笑话之类的书
主动地去和他人交谈

Answer 5

发呆吧~

睡不着就别睡了~ 发发呆~走走神~ 想睡自己会睡的~

有时候 你努力想睡 还偏睡不着的~
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笑一笑~ 憋出一个笑也行~ 笑是会传染的哦~ 从脸上到心里~

~呐 天天开心~