Question

我失眠四个多月了，心情很低落，对什么都不感兴趣，每天晚上都睡不着，要么睡两三个小时，差不多每天一...

我失眠四个多月了，心情很低落，对什么都不感兴趣，每天晚上都睡不着，要么睡两三个小时，差不多每天一个人在家，性格内向，觉得和别人说话都成障碍了，不能工作了，每天还很压抑，我才23，我不能再这样下去了，我该怎么办？

Answer 1

现在这个情况还是不要工作了，这种情况肯定是压力比较大造成的，出去逛逛吧，你不会一个朋友都没有的，去找他们倾诉一下，最后你可以考虑换个工作，

Answer 2

试着 去体会大自然 放松下 是不是压力过大的原因，睡觉的时候喝喝牛奶助睡眠 还有 可以香薰 助睡眠的 比如薰衣草的香薰，这个就不知道对你还有用没有，我是试过 效果还可以 不过我失眠 不是很严重就是了

Answer 3

你心理肯定有什么难言之隐吧！内心压抑，担心什么事情太多，一句话想太多。要坚强，有病看病，失恋继续找对人恋，好好学习，掌握一门手艺，好找工作，加油，我也有病，很难治，我曾经也有你这么一段人生低谷，我也23岁，因为我不思进取，我男友都不要我了，我还一个人，坚强啊，亲。

Answer 4

近来是不是压力很大，或者有什么事情是想不开的。给自己一点空间，让自己放松。当然，如果不是这种情况，那我建议你最好是去医院检查下身体是不是有什么小问题。希望能给你点帮助。

Answer 5

你需要一个可以奋斗的目标，注意集中就不会失眠了，即使失眠也不会感到很累的，因为你心中有目标，有新年