我失眠四个多月了，心情很低落，对什么都不感兴趣，每天晚上都睡不着，要么睡两三个小时，差不多每天一... 30
我失眠四个多月了，心情很低落，对什么都不感兴趣，每天晚上都睡不着，要么睡两三个小时，差不多每天一个人在家，性格内向，觉得和别人说话都成障碍了，不能工作了，每天还很压抑，我...
我失眠四个多月了，心情很低落，对什么都不感兴趣，每天晚上都睡不着，要么睡两三个小时，差不多每天一个人在家，性格内向，觉得和别人说话都成障碍了，不能工作了，每天还很压抑，我才23，我不能再这样下去了，我该怎么办？
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210个回答
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我前一段时间也这样，前段时间我母亲去世了，超难受，一闭眼就是我母亲的样子，最后实在工作不下去了，向领导请大假，出去旅行了，旅行后心情好了一些，希望你也出去旅行吧！祝你也早日走出困境。
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首先你要搞清楚你是为什么而心情压抑。如果有时觉得你的苦痛没人理解，不妨打个电话回家，跟爸爸妈妈聊聊。
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要学会放松，给自己减轻压力， 学会和人 沟通 无论年龄大小，不要觉得会有代沟， 无论生活还是工作 一定要有自信
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赶紧去看医生，我和你一样，刚看完回来没几天，挂的是神经内科，说是神经衰弱，易烦躁，有点抑郁，医生给开了药，说要服用一段时间，不过吃了几天的药，真的感觉还多了，所以你还是赶紧去看看医生吧
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多听听音乐（例如，贝多芬的悲伤）多想一些开心的事。去旅游，接触大自然，释放一下(^_^)希望对你有帮助谢谢！
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