Question

除了跑步，还有什么运动可以减肥

Answer 1

减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

Answer 2

平板支撑，慢走，快走，吃饭吃七八分饱，不要吃宵夜

Answer 3

平板支撑，仰卧起坐俯卧撑

Answer 4

骑自行车、游泳、健美操等

Answer 5

游泳，拳击，效果很好的。