Question

怎样快速瘦腿？

我上身还挺瘦的、就是大腿小腿比较胖、怎么快速瘦腿，我是学生，而且不喜欢跑步，有没有什么很方面的办法就能减腿？
怎么能长高- - 1.6 m 感觉长不高了 我15岁。。。不会不长了吧

Answer 1

15岁这么高当然好，我都16岁了就只有1米5，就算不长高也可以了啦
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧：
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧：
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。

Answer 2

女生的话15岁大多都不怎么长了，还有一部分还是会长个几厘米的。多喝酸奶会长高哦亲~~瘦腿的话可以买静脉曲张袜啊，还有一些瘦腿燃脂的霜，买的话就买正规的，再加上晚上把腿竖到墙上。如果有条件的话可以去健身，教练会帮助你瘦小腿的

Answer 3

可以晚上把腿竖到墙上~~坚持一段时间会有效果哦

Answer 4

慢跑绝对可以塑腿，亲，想要收获就要付出

Answer 5

瘦腿的动作教程来啦，一起学习！